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牛奶是健康情绪的天然食物 |
2014-06-22 |
生命活动需要能量补充。一个人一生的营养好坏直接影响其智力和体力的发展，而且情绪也有关系。多吃鱼虾使人聪明，多吃蔬菜使人长寿，多喝三元牛奶使人长高，全面补充维生素使人抵抗力增强。好的营养是平衡全面的营养。食物营养的合理摄取是人发展的首要条件。
心理学家指出：营养不良不仅影响体格与智力发育也是情绪障碍的一大因素。如情绪多变不稳定的人可能是糖分摄入过量所致，宜减少甜食的使用量;郁郁寡欢的人可能是蛋白质低下以及果蔬缺乏；经常忧心忡忡，惊恐不安或健忘，可能是缺乏B族维生素所致。夜间脚抽筋磨牙是缺钙所致；有异食癖显像主要是锌锰不足所致。因此，让这些情绪不稳定的人，除了经常吃含锌锰丰富的海带木耳等，尤其要多吃含钙量丰富的牛奶和奶制品。
根据三元牛奶订购研究，人们发生情绪不安定，没有耐心，或容易发脾气等现象，很多方面不是精神方面的障碍，而是因为营养不良。解决的办法是改善饮食结构，多吃一些健脑活血的食物。尤其是坚持每天早晚各喝一杯三元牛奶，人的精神状态以及情绪就会得到一定的改善。 |
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